Ce sont des mouvements rythmés en musique, qui s’inspirent des danses latines. Les enfants peuvent se dépenser tout en s’amusant dans une ambiance conviviale et chaleureuse.
Cours tous niveaux
Les Mardis : 18h30 à 19h30 Zumba Kids (6-10 ans) Ecole Karl Marx (17-13 Rue de la Liberté 95870 Bezons)
Les Mercredi : 17h à 18h Zumba Kids (6-10 ans) Ecole Karl Max (17-13 Rue de la Liberté 95870 Bezons)
Nous vous proposons des cours de Zumba pour ados / adultes avec votre professeur Sahra.
La Zumba nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire.
Les Mardis : 19h45 à 20h45 Cours de Zumba (ado / adulte) Ecole Karl Marx (17-13 Rue de la Liberté 95870 Bezons)
Les Jeudis : 19h45 à 20h45 Cours de Zumba (ado / adulte) Espace Elsa Triolet (2 Av. Gabriel Péri 95870 Bezons)
Nous vous proposons des cours de Strong Nation : Une séance de Strong Nation® est un entraînement à haute intensité combinant cardio, renforcement musculaire et mouvements pliométriques, tous synchronisés sur une musique originale conçue pour accompagner chaque mouvement. Utilisant uniquement le poids du corps, ce cours vise à améliorer la force, l’endurance et l’agilité, offrant ainsi un défi complet pour le corps entier.
Les Mercredi : 17h à 18h Cours de Strong Nation (adulte) Ecole Karl Marx (17-13 Rue de la Liberté 95870 Bezons)
Le Pilates est une méthode d’entraînement douce qui combine renforcement musculaire, amélioration de la posture et travail de la souplesse, visant à développer une coordination harmonieuse entre le corps et l’esprit . Fondée sur des exercices contrôlés et précis, cette pratique sollicite principalement les muscles profonds du centre du corps, améliorant ainsi la stabilité, la mobilité et la conscience corporelle .
Cours tous niveaux
Les Jeudis : 21h00 à 22h00 Cours de Pilates (adultes) Espace Elsa Triolet (2 Av. Gabriel Péri 95870 Bezons)
Une séance d’Urban Dance est un entraînement chorégraphique dynamique qui fusionne des styles tels que le hip-hop, le breakdance, le locking et le popping, favorisant l’expression corporelle, la coordination et le travail d’équipe . Chaque cours propose des enchaînements rythmés sur des musiques urbaines actuelles, sollicitant l’ensemble du corps tout en développant la créativité et la confiance en soi .
Tous niveaux :
Les Mercredi : 18h15 à 19h15 Cours Energy Dance (ado / adulte) Ecole Karl Marx (17-13 Rue de la Liberté 95870 Bezons)
Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui synchronise le mouvement et la respiration, permettant une transition fluide entre les postures.Ce style, souvent appelé « flow yoga », favorise la concentration et l’équilibre intérieur tout en renforçant le corps.
Cours tous niveaux
Les Mardi : 20h45 à 21h45 Séance de Yoga (+ 15 ans) Ecole Karl Marx (17-13 Rue de la Liberté 95870 Bezons)
Je me présente : Amélie Gohier, coach sportif diplômée d’un BP JEPS AF double mention au Creps de Châtenay-Malabry Musculation Haltérophilie & Fitness depuis 2019. Je me suis également formée au Pilates niv1 et nv2 et au Yoga Vinyasa . Je suis également patricienne masseuse professionnel formé à l’école international du spa à Paris.
J’ai pratiqué le yoga Hatha pendant plus de 17 ans. Je souhaite apporter mon savoir faire et mon aide aux personnes ou aux enfants pour le sentir mieux.
25 ans d’expérience dans la danse (Hip-Hop, Orientale, base classique, moderne jazz. Nombreuses prestations scéniques interprétations et freestyle. Professeure de danse en cours réguliers ou en stage, créations chorégraphiques et ateliers développement personnel à travers la danse. Pratiquant la danse depuis toujours, j’ai commencé mon parcours en pratiquant de la danse rythmique, classique et jazz…
Quelque soit votre âge, quelque soit votre cursus, quelque soit votre culture, quelque soit votre vécu en rock’n’oll, vous pouvez suivre des cours, ou des formations professionnelles pour enseigner le rock’n’roll.La seule motivation qui doit vous guider est l’envie d’apprendre, l’envie de faire partager vos connaissances, l’envie de vivre une passion.
Professeur certifié de Zumba, Djembel et Afro La Zumba nous transporte avec ses rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, calypso, reggaeton, etc.) et nous propose ainsi un excellent exercice cardiovasculaire. Le Djembel est une danse de bien-être basée sur les sonorités, la gestuelle et les mouvements issus des danses africaines
Salim est un professeur de danses latines de 13 ans d’expérience. Toujours avec le sourire, il saura vous faire véhiculer sa passion. L’enseignement que je préconise est un enseignement non chorégraphié qui permet de s’adapter à des partenaires que l’on ne connaît pas.Qu’est-ce qu’une passe chorégraphiée ? Une passe chorégraphiée est un ensemble de figures…
🎀 Octobre Rose 🎀Stage de Zumba (ado/adulte)➡️ Samedi 26 octobre de 10h30 à 12h.➡️ Salle Karl Marx (entrée face au 22 rue de la Liberté à Bezons).✅️ Une partie des bénéfices sera reversée à l’association Jeune & Rose qui lutte contre le cancer du sein.📩 Inscriptions : ... See MoreSee Less
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